宇部市民活動センター「青空」（宇部市新天町1、TEL 0836-36-9555）で3月10日、センスアップ講座「笑いヨガ体験」が開かれた。

　主催は、昨年5月に発足した「わいわい山口ラフタークラブ」。「笑って元気に健康に」を理念とする同クラブには現在12人の会員が所属。県内の施設や福祉・医療イベントなどの行事で体験会を開いている。初となる今回は20～70代の男女21人が参加した。

　笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた新しい健康法の笑いヨガ。1分間の大笑いが10分間のジョギングと同じ有酸素運動の効果が得られるなど、笑うことで腹式呼吸をするため、酸素が体によく供給され気分がすっきりする効果があるとして、世界約65カ国に広がっている。

　同クラブのリーダーで講師の福田裕美さんは「初めは作り笑いから始めるが、みんなそのうち本当の笑顔になっている。笑うことで輪も広がるしヨガを通してみんなに笑ってほしい」とほほ笑む。

　今回初めて笑いヨガを体験したという60代女性は「普段笑うことがあまりないからとても楽しく参加できた。会を終えた今は気持ちが高ぶってとてもワクワクした気分」だという。20代女性は「笑いすぎて表情筋肉が痛い。とてもストレス発散になった。また参加したい」と笑顔で話していた。